О нас и нашем цирке
О нас и нашем цирке
Фотографии
Клоунада и клоуны
Что такое фокусыЦирк на льду
Жанры циркового мастерстваЦирк на Цветном бульваре
Цирк братьев Запашных
Театр кошек Куклачева
 
 
Особенности подготовки цирковых кадров
Шоу попугаев Вениамина ИгумноваМечтали в детстве убежать с цирком?
 
Предыдущая Следующая


Упражнения /на мгновенную ориентировку - нахождение центра тяжести и точек опоры при быстрой смене положения тела/.
1. Предложить занимающимся спокойно сесть на стулья. Затем, по хлопку, каждый должен принять какое-либо положение-позу, как бы застыв на месте.
2. Все стоят у стены. Один поочередно берет стоящих за руки, рывком вытаскивает их на середину комнаты, и они замирают в позе "приземления". Потом делается разбор и определяются точки опоры.
3. Бег по комнате и внезапная остановка перед чертой - над краем пропасти или обрыва.
Следить за тем, чтобы положения-позы не заранее, а принимались внезапно.

ТРЕТИЙ ЭТАП. УМЕНИЕ ОПРЕДЕЛЯТЬ, КАКИЕ МЫШЦЫ НЕСУТ
НАГРУЗКУ ПРИ ДАННОМ ФИЗИЧЕСКОМ ДЕЙСТВИИ, И ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ИМИ РОВНО НАСТОЛЪКО НАСКОЛЬКО БЫВАЕТ ЭТО НЕОБХОДИМО
В ОБЫДЕННОЙ ЖИЗНИ ПРИ СОВЕРШЕНИЙ ДАННОГО ДЕЙСТВИЯ

Раздел I. Получение правильного мускульного ощущения данного действия

Упражнения.

I. Сесть к столу. Положить руки на стол. Взять со стола спичечную коробку /или карандаш/. Добиваться, чтобы это движение было естественным, как в обыденной жизни.
2. Взять в руки вазу, часы, книгу, очки и т.д.
3. Стряхнуть рукой с колен крошки, пыль. Сбросить с колен книгу, камешки и т.д.
4. Бросить смятый в комок листок бумаги просто на пол и в цель /в корзину или ящик/.
5. Указать рядом сидящему, как пройти в кацелярию, в библиотеку, в зрительный зал, в другую комнату. Указать незаметно для других на человека, который интересует партнера.
6. Достать из реки уплывающий платок.
7. Идти по ковру и ногой нащупывать впадину или сучок. Ногой пытаться нащупать, нет ли впереди лужи. Представить, что идешь ночью по узкому мостику, на котором не хватает
одной доски.
8. Сравнить портьеры, висящие на дверях.
9. Отыскать на стене гвоздик.
Все время напоминать о зажимах и освобождении тех или иных мышц.

Упражнения /на ощущения мускульного напряжения при поднятии мнимых тяжестей/.
1. Перенести стул от стены к столу и определить, какие мышцы участвуют в этой работе.

Предыдущая Следующая

 
© 2009 Все права защищены.